体验馆|一袭白衣配一柄长剑!贵族运动击剑融入生活才

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  击剑是一种贵族运动,当训练者穿上白色的击剑服,戴上黑色的头盔,潇洒的手持长剑傲然而立的时候,一种自信的气质油然而生,因此,击剑不仅是一种锻炼体能和防身技能的体育项目,同时还可以使训练者从内在气质上发生改变。 本期英吉多·快乐运动体验馆就走进了仲满击剑运动俱乐部。经过一上午的训练,体验者纷纷表示学到了好多实用的热身技巧和击剑的姿势,对于击剑的热情又增加了几分。

  每一项运动都要进行充分的热身,这是必不可少的环节

  击剑运动员要保持良好的柔韧性,柔韧性就是柔而不软,韧而不僵。柔韧性的好坏,可以从运动员的步法弹性、弓步幅度、刺出深度以及动作姿势和身体重心的变化中反映出来。但是最具有代表性的是运动员出弓步时的速度。柔韧性好,除了能使运动员的动作彻底伸展开来之外,还可以减少关节、韧带、肌肉带来的阻力,对速度的发挥有积极的作用。此外,柔韧性受到中枢神经系统兴奋与控制的调节,兴奋性高,则柔韧性增强。

  想成为成功的武学大师要面临着孤独的苦修,七岁的他亦是如此。

  仲满击剑运动俱乐部负责人表示,击剑运动在七十年代就已经开始发展,但还是小众项目的存在,自从08年之后,击剑开始逐渐火起来。而后青岛低年龄段的选手参加全国的比赛也一直保持着良好的成绩。近几年,家长和孩子对击剑有了更深入的了解以及政府的支持让更多的家长和孩子参与到了这项运动中来。对于刚接触这项运动的朋友来说,学习和练习击剑可以通过徒手练习等方式将击剑融入生活而不要拘泥于只在击剑馆练习,真正的让击剑发挥出锻炼身体的作用。返回搜狐,查看更多